原地跑步法原地跑步的正确姿势原地）

2023-07-10 02:15:42 来源：互联网

#职场治愈时刻#工作压力大、心情焦虑时，我会暂时放下手头的工作，找两首自己喜欢的歌曲，然后带着耳机做运动，原地慢跑最好，不限制场地，在办公桌前就可以。听完两首歌，跑十几分钟，保证又恢复到精神饱满的工作状态。

这两天家中原地踏步跑（每天1小时），打卡

我现在在家里天天原地跑步3.40分钟吧，只要能动起来，不管什么动作都行[呲牙]

(相关资料图)

今天是坚持跑步的第339天！今天是居家办公第二天，在家里原地跑，这个配速已突破8了，着实有点吓人啊！哈哈#运动# #每天微习惯打卡# #你每天都的坚持做的事情是什么#

原地跑步亦锻炼身体属有氧运动

网页链接原地跑步——居家健身优选项，其中两大肌肉群在主导运动 - 今日头条

今天一天都在下雨。时大时小的，这家伙一气就下到了现在都还没有停的意思！

不用说，外出跑圈又进行不了了。

没办法，自然还是选择室内的运动“项目”:原地踏步跑了！

一个小时下来，大汗！人精神状态好多了——一天没出门，几乎坐一天都在抄书写字了——这出出汗，整个人感觉都舒服多了。

嗯，生命在于运动。这话诚不欺我哇！[呲牙]

室内五公里跑步打卡[玫瑰]

今天降温，外面大风。早早起来看完葡萄牙的比赛，冲杯咖啡，换上新来的跑鞋和裤子，打开视频，边看边原地跑，完成五公里。新鞋在室内没有感觉到缓冲，等着室外再试试。[比心]

原地跑步还是可以的。

原地甩臂快步跑

平南文仔健身gan

这样原地小跑步太厉害了，坚持1个月，体重减了20斤，想不瘦都难

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#居家健身随手拍# 居家原地跑步55分钟。

11月收官。受场地限制，室内原地踏步跑，数据不是很准确。但是，1小时运动目标达成，500卡路里消耗达成！[给力]

室内原地跑！

52分钟8公里！

微汗！

原地跑步，不伤膝盖

鬼脚健身边跳绳边踢毽吉尼斯世界纪录获得者

大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖

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原地混合跑[赞]

鬼脚健身边跳绳边踢毽吉尼斯世界纪录获得者

大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖

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居家原地跑有氧运动

跑什么跑，鼓起勇气，原地投降是更好的选择

深度工场

真正的死亡冲锋，1辆乌军BMP步兵战车迎着俄军守军火力，开足马力冲锋！俄军守军在最后一刻崩溃了，放弃阵地和机枪扭头就跑。可以看到，乌军这辆BMP战车一直冲到俄军阵地前10米位置一个急刹车，多名乌军跳下战车就直接冲向俄军火力点，就连部署一下火力掩护都没有。可以看出，俄军有明显人数优势，还有多个战壕火力点。但是，感觉这批俄军缺乏战斗欲望，只有两三个人使用机枪和火箭筒进行抵抗，其他人都头也不回地跑了。不过，乌军这种亡命冲锋战术，只对缺乏训练的俄军动员兵预备役有效果。一旦遇到俄军精锐部队，俄军一发反坦克弹药，就能把乌军打得车毁人亡。这种冲锋没有火力协同，也没有地面配合，就是一辆步兵战车，车顶上坐着步兵就在大马路上向俄军阵地疯狂冲刺。说起来，乌克兰人打仗也真是二愣子够猛的，什么都不顾就是硬来。怪不得，在过去几百年里沙俄和苏联都那么，喜欢征服乌克兰人当兵。

今天坚持原地慢跑跑了7公里，感觉还不错，喜欢出汗的感觉。增强体质，是现在的首要任务。

生命在于运动，健康在于运动，居家隔离时间做原地踏步跑，完全能满足我们身体的锻炼。

原地跑有毛病吗

赖工在线

我想请问下丰田24小时开了3465公里，怎么做到的，几个人开的啊？我看报道称一个人开的啊，有没有喝点兴奋一下？平均车速144km/h，我的天，这么高车速，基本常识都没有了？核动力吗？亚洲龙双擎油箱最大60L，按照3L/100km算，最多也就2000公里，请问那多出来的1465公里是板车拉的吗？如果中间可以加油，你是不是应该澄清一下？而不是留着误导消费者？你们真的是在挑战中国人的智商下限啊…

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